Wer kennt es nicht- es gibt einfach manche Situationen oder Momente im Leben oder im Alltag die auf einmal Emotionen wie Wut, Traurigkeit, Ärger oder Unverständnis etc. in dir aufsteigen lassen.
Kommt vor.
Im Grunde wollen wir ja Glück und Zufriedenheit. Deshalb trägt jeder dieser „Trigger“ Heilungspotenzial in sich, wenn wir bereit sind die Emotionen dahinter wahrzunehmen, wirklich annehmen, fühlen und dann bearbeiten.
Denn jede gefühlte Emotion hat den Ursprung in uns Selbst und spricht etwas an, mit dem wir in Resonanz gehen.
Wenn du bemerkst dass dich etwas triggert, dann nehme es an und schau genau hin. Woher kommt es, wo hat es seinen Ursprung. Frage dich wozu es dir heute noch dient oder ob es aus einer früheren Erfahrung entspringt die damals schlimm, unangenehm oder traumatisch war und entscheide dann neu, ob du dies weiter in deinem Leben Raum gibst oder los lassen kannst.
Jedes mal, wenn wir uns über die Trigger bewusst werden, haben wir die Chance diese neu, aus einem anderen Blickwinkel anzuschauen, neu verstehen und haben die Entscheidung, diese im Heute los zu lassen, weil sie uns nicht mehr dienen und quasi als Schatten in unserem jetzigen Alltag mitschwingen. Auf diese Weise transformierst du Stück für Stück deine Wahrnehmung und deinen Alltag.
Wobei wir in der Achtsamkeit, im einfachen Zulassen & Wahrnehmen also aus dem Widerstand zu unseren eigenen Gefühlen heraus gehen und gegen die eigenen Emotionen sein, bereits einen wichtigen Schlüssel in der Hand halten.
Es kommen die Dinge zum Vorschein, die gesehen werden möchten und bereit dazu sind angesehen zu werden und aufgelöst zu werden.
Und unterdrücktes, löst sich vielleicht nur für den Moment auf, bis es halt bei nächster Gelegenheit wieder anklopft.
Transformation kann wunderbar in der Achtsamkeit geschehen. Schattenarbeit pellt Schicht um Schicht die Lagen ab, um zu unserem wahren Kern zu gelangen. Hier beginnt wahre Freiheit.
Wir müssen Liebe, Glück, Licht und Potenzial nicht suchen, wir sind es bereits.
Oft sind es frühere Erfahrungen, Ängste und Traumen die sich als unsere „Schatten“ zeigen und aufgelöst werden möchten.
Jedenfalls, befreit Schattenarbeit den Zugang zu sich Schicht um Schicht.
Frage dich selbst, wo und bei was du dich (noch) nicht frei fühlst und schau genauer hin ob du etwas hinter dieser Emotion/Gefühl etc. erkennst.
Du musst dich nicht neu erfinden.
Das authentische, rohe, alte Selbst wer du bist, ist das Wertvollste was du sein kannst 💖
Was du im Außen erlebst, offenbart dir deine eigenen Themen und ist ein Geschenk. Es ist wie eine Schatzkarte die darauf wartet ent-deckt zu werden.
Und weißt du was noch schön ist?
Alles schöne und bezaubernde was wir im Außen sehen, sei es an einem Menschen oder wo und was auch immer – auch das ist eine Reflexion deiner inneren Wahrnehmung. Auch Freude, Schönheit, Mitgefühl, Liebe, Glück etc. haben den Ursprung in dir und sind ganz nebenbei deine Essenz.
Come shine your light ✨💛
Namaste 🙏
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Inspiration ✨
Shadow work
Who hasn`t experienced it yet -there are simply some situations or moments in life or in everyday life, that cause emotions such as anger, sadness or incomprehension etc. that suddenly rise up in you.
This is something completely normal and certainly happens to everyone once in a while.
Basically, we all want happiness and satisfaction.
Therefore, each of these "triggers" have healing potentials when we are ready to perceive, feel and process the emotions.
If you notice that something is triggering you, then accept it and look closely. Where does it come from, where does it originate. Ask yourself what it still serves you today or if it comes from a previous experience that was bad, unpleasant or traumatic at the time and then decide anew whether you can give this space in your life or let go of it.
Every time we become aware of the triggers, we have the chance to look at them anew, to understand them and to let go of them in the present, because they no longer serve us and resonate as a shadow in our current everyday life. In this way, you transform your whole life bit by bit.
Whereby in mindfulness, in simple allowing & perceiving, we are going out of resistance to our own emotions, and in this you are already holding the key in our hands.
There are only things coming to light that want to be seen. And suppressed emotions, perhaps only dissolves for the moment, until it just knocks again at the next opportunity.
Transformation can happen wonderfully in mindfulness. Shadow work, layer by layer, can knock off the layers to get to our true core.
This is where true freedom begins.
We do not have to seek love, happiness, light and potential, we already are.
Often it is previous experiences, fears and traumas that show up as our "shadows" and want to be dissolved.
In any case, shadow work frees access layer by layer. So you don't have to reinvent yourself. The authentic, raw, old self that you already are is the most valuable thing you can be 💖
What you experience on the outside reveals your own themes and is a gift. It's like a treasure map waiting to be uncovered.
And you know what else is nice about this?
Everything beautiful and enchanting that we see on the outside, be it on a person or wherever and whatever – this is also a reflection of your inner perception. Joy, beauty, compassion, love, happiness, etc. also have their origin in you and are also your essence.
Come shine your light ✨💛
Namaste 🙏